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「醫生，我復健作一陣子了，怎麼膝蓋還是覺得卡卡的？」陳先生因傷復健多月，卻仍覺不太順，後來聽從醫生建議，自費接受低能量靜脈雷射治療(ILIB)後，血液流暢多了，晚上也好睡了。

衛福部桃園醫院從7月起提供低能量靜脈雷射治療設備，復健科主任李偉強表示，低能量靜脈雷射治療是以雷射原理激發產生100倍太陽光亮度，將光線透過光纖導入靜脈活化細胞，俗稱「雷射淨血」或「靜脈雷射」，能增加紅血球攜氧率能力，對梗塞型中風病患的腦血液循環有所改善；維持標準白血球數量，提昇免疫調節及吞噬效果，增強免疫能力；可降低血小板在血管內凝集預防栓塞的產生。

不過目前靜脈雷射沒有納入健保，一次自費3500元，療程為一套10次，每次60分鐘，每個療程需間隔10至14天，李偉強建議健康正常者、化療後患者皆可當作保養，進行2至4個療程，慢性病患建議每年進行4至6個療程，重症病患建議每年進行6個療程以上，需要者可至復健科掛號徵詢醫師同意。

李偉強表示，人體老化時，面臨血管壁增生、免疫力降低、慢性疾病等問題，靜脈雷射如同進行日光浴照射1小時，藉由生化雷射產生光的生物能量，低強度的刺激能幫助紅血球中含氧量增加有助加強抗氧化作用、幫助代謝、提高免疫力、改善睡眠品質等，已成為歐洲最新流行的預防及治療醫學，安全無副作用。

預防疾病從平時做起，維持均衡飲食、適當運動、良好睡眠品質、注重平日保健提升免疫力。

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國健署30日公佈2014年成人預防保健服務檢查結果，發現40歲以上的男性有29%腰圍超標，其中有62%罹有代謝症候群。

由於患有代謝症候群的民眾，未來罹患糖尿病、高血壓與心臟病等機率，將比常人高出2~6倍不等。父親節將近，國健署也提醒胖爸該減肥，才能讓子女長久「攬牢牢」。

國健署2015年曾訪問2226位18歲以上男性，有接近六成受訪者超過半年沒量腰圍，其中更有11%受訪者從未量過，顯示爸爸們不想面對逐年累積腹部脂肪，有意無意缺乏量腰圍的習慣，一不小心就變成了大「腹」翁。

腰圍是代謝症候群關鍵指標之一，男性≧90公分、女性≧80公分就超標。國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗提醒，腰圍除反應腹部脂肪的堆積外，也間接反映內臟脂肪的堆積，不論BMI正常、過重或肥胖，腰圍超標情形都隨年齡增加呈現上升趨勢。

根據國健署2014年資料顯示，40歲以上腹部肥胖的男性，有代謝症候群的比率高達62%，其未來罹患糖尿病機率比一般人高6倍、高血壓高4倍、高血脂高3倍，心臟病及腦中風高2倍。

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影響嗅覺和味覺的原因很多，除了因為感冒病毒侵犯之外，器官退化、化療、情緒壓力、中耳炎手術等都有可能引起喪失。

味道的產生，除了味覺以外，嗅覺也會一起參與，主要原因是嗅覺與味覺是屬於同一路徑的感覺器官，這些感覺器官傳導給大腦。

嗅、味覺喪失，跟體內免疫力下降有關

感冒引起的嗅覺與味覺喪失，主要原因是嗅覺接受器在鼻腔黏膜裡面，病毒侵犯到鼻腔，也會侵犯到味覺，所以如果能將病毒消滅，或者以自身的免疫系統戰勝病毒，嗅覺與味覺就又會恢復。

如果體內免疫力低落，就可能導致免疫系統無法對抗病毒，讓嗅覺和味覺暫時散失功能。

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幾個月前，國內某媒體針對民眾做了大規模的健康生活習慣調查，所呈現的數據著實讓人感到驚訝。調查顯示，全台灣有1440萬人經常久坐或是久站（佔了受訪人數的72%），有600萬人是完全不運動的，有420萬人每天睡眠的時間不到6個小時，而有300萬的台灣人幾乎天天都熬夜！

睡眠不足會對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。只可惜的是，大概有2/3的慢性疼痛患者同時會有睡眠障礙的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，這是一個永無止盡的惡性循環，但卻很容易被大家所忽視。

疼痛如何影響睡眠？

疼痛會改變我們的睡眠週期，而且會讓我們變得比較「淺眠」。淺眠的意思並不是一定要半夜被痛到醒，而是因為疼痛導致「沒有辦法熟睡」，很多患者往往不會感覺到自己晚上有醒來過。比較常見的是覺得自己怎麼越睡越累，原本起床時應該全身放鬆、通體舒暢的，沒想到卻發現睡過覺以後怎麼全身更加的痠痛？！

哪些疼痛容易導致睡眠障礙？

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天氣變化劇烈，讓肌膚適應環境的能力逐漸薄弱，加上夏天室內外溫差大，讓肌膚適應環境的能力逐漸薄弱，且室內外溫差大，在室內吹一整天的冷氣，更易損傷肌膚彈性。

民眾往往以為待在室內而缺乏保濕，其實最大的皮膚殺手就是冷氣空調，不僅讓肌膚粗糙、緊繃，對乾性膚質的人還可能有脫皮的問題。

保濕噴霧可能因蒸散作用而有反效果，平日於保養補水後再抹上乳液鎖住水分，也可透過注射玻尿酸達到內外同時含水的目標。

預防疾病從平時做起，維持均衡飲食、適當運動、良好睡眠品質、注重平日保健提升免疫力。

BIO-ILIB靜脈雷射是將波長632.8nm的低能量氦氖雷射紅光從靜脈導入，使紅血球攜氧能力增加，能夠促進新陳代謝、調節免疫系統提升自身免疫力、改善失眠、降低三高等。

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選擇不吃藥的方式對抗睡眠障礙，拯救失眠ING，一個療程，讓您輕鬆入睡。非藥物性，一覺睡到大天亮。

一夜好眠 難! 您不可不知的健康危機

睡眠應該是一個最簡單、享受的行為，但是因為壓力與疾病，導致不同的睡眠障礙產生，於是睡眠對現代人而言，反而是越來越奢侈的行為。

台灣慢性失眠症盛行率為20.2%，台灣失眠人口大約占2成，意即每5人就有1人有睡眠障礙問題。

慢性失眠包含了入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，而隨著年齡越高，失眠比例也越高。

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粽子由難消化的糯米製成，內餡多而且重油、重鹹或重甜，因此老人和兒童、胃腸病患者、糖尿病患者、心血管病患者吃之前必須三思！

粽子蒸熟後會釋放出一種膠性物質，進食後會增加消化酶負荷，加重胃腸負擔。

如果腸胃不好，食用後容易出現肚腹脹悶、便秘等症狀，嚴重則會造成腸胃潰瘍穿孔、出血。

重油、重鹹或重甜的內餡會造成血糖升高、增加血液黏稠度，甚至誘發心絞痛和心肌梗塞，讓有慢性疾病的患者病情加重。

不管是正常人還是有慢性疾病的患者，吃粽子都應該點到即止，有所節制！

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氣候異常 傳染高峰期將越來越不明顯

今年二月引發流感重症潮，沒想到高溫已經飆破36度的五月天，還是有流感重症患者，

專家解讀，今年流感疫情時間拉長，初步研判與氣候異常有關，未來流感高峰期可能改變。

今年特別「長命」   炎熱五月天還沒絕跡

一名六十歲的男性，近日忽然肌肉痠痛，連自行就醫都有困難得叫救護車協助，就醫發現，居然是B型流感惹的禍；

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免疫系統是身體的最佳防護罩

本文作者為陳昭妃博士

著名美國華裔科學家「營養免疫學」的創始人，1997年榮獲美國十大傑出青年獎是59年來首位獲此殊榮的華人，也是獲此獎項唯一的女性。

免疫系統涉及不計其數的細胞、特殊物質及器官之間的高度紛繁複雜的相互作用。

它隨時處於備戰狀態，能夠預防疾病並明確地知道應該什麼時候、在哪裡、怎樣採取適當行動摧毀入侵的物質，而不會傷害人體其他細胞。

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吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉 助排鈉
左手一包洋芋片、右手一包肉干，一口接一口停不下來，但你知道嗎，在不知不覺中，你已經吃進過多鹽了！在《華人健康網》5914呼叫醫師中，有網友提問：「吃太鹹會洗腎？」營養師表示，已經罹患慢性腎臟病的患者，若飲食仍然吃重鹹、重口味，就有可能要面臨洗腎的命運！

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【靜脈雷射小教室Q&A】
Q:ILIB 對何種疾病的治療效果較明顯 ? 為甚麼 ?

A:有些疾病是人們長期疏於照顧自己所形成的

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隨著氣溫逐漸上升，容易流汗的季節即將到來，卻發現背部開始冒起一顆顆痘痘，不僅游泳或是穿著露背洋裝會露出來，有時不小心抓到還痛得直皺眉頭嗎？背後長痘有著過度乾燥、細菌以及壓力等諸多成因，除了讓自己盡量放鬆心情、紓解壓力和早睡之外，透過攝取含有維生素B2、B6的食物，改變洗澡順序等等簡單方法，就有助於改善惱人的痘痘！
乾燥、睡不好與壓力 導致皮脂分泌過度
日本美容皮膚科學會醫師大久保真表示，背後長痘不限於單一原因，常是因為複數的原因造成的結果，長痘的第一階段，是肌膚過度乾燥、睡眠不足，以及疲勞造成的物理性壓力，接著才是精神上的壓力。
承受強大的壓力時，會導致自律神經中的交感神經活躍，導致男性荷爾蒙分泌過剩，擾亂了原本的荷爾蒙平衡，促進皮脂過度分泌。
而睡眠是所有抗老化、治病強身的療法中，最重要的一環，遠比吃飯、運動、補充營養品還重要。睡得飽、睡得香甜深沉，能減少死亡荷爾蒙（腎上腺皮質醇和腎上腺素）分泌，並且促進抗老化荷爾蒙（生長激素和褪黑激素）的分泌。 

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