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影響嗅覺和味覺的原因很多，除了因為感冒病毒侵犯之外，器官退化、化療、情緒壓力、中耳炎手術等都有可能引起喪失。

味道的產生，除了味覺以外，嗅覺也會一起參與，主要原因是嗅覺與味覺是屬於同一路徑的感覺器官，這些感覺器官傳導給大腦。

嗅、味覺喪失，跟體內免疫力下降有關

感冒引起的嗅覺與味覺喪失，主要原因是嗅覺接受器在鼻腔黏膜裡面，病毒侵犯到鼻腔，也會侵犯到味覺，所以如果能將病毒消滅，或者以自身的免疫系統戰勝病毒，嗅覺與味覺就又會恢復。

如果體內免疫力低落，就可能導致免疫系統無法對抗病毒，讓嗅覺和味覺暫時散失功能。

除了感冒這個原因，長期睡眠不足、精神處於焦慮狀態下的人，也可能引發味覺、嗅覺麻痺的症狀。

曾有研究報導指出，睡眠不足在大腦出現的變化與焦慮症患者類似，會出現記憶力衰退、脾氣暴躁、增加致癌風險、猝死、頭痛、體重增加、視力減退、心血管疾病、腸胃道疾病、免疫力下降等各種症狀，而且如

果兒童睡眠不足，除了會變得消極，長大後暴力及憂鬱的狀況也比一般兒童增加。

免疫力下降的3個警訊

1.睡再久都睡不飽

身體感到容易疲倦、做事情都提不起勁、動不動就想躺下來睡，簡單來說，就是身體失去了元氣！

2.感冒好不了

不一定是重感冒，可能是早上起床猛打噴嚏、天氣變化就覺得喉嚨不舒服、癢癢痛痛；或是感冒總是過很久才會完全痊癒，沒隔多久又感冒。

3.火氣大長口瘡

臨床常遇到病人說：「醫生我又長口瘡了」，或者患者常會發現自己很容易長青春痘、濕疹、蕁麻疹，這些瘡疹往往好了又長，反反覆覆發生，這也是免疫力下降的訊號。

提升免疫力除了要均衡飲食也要定時運動，可以多吃瘦肉、海鮮、雞蛋、堅果、五穀米、各種顏色的蔬果，盡量讓身體所需營養素均衡攝取。

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本文轉載自：華人新聞網https://www.top1health.com/Article/248/40299